– شرب الماء : يؤدى العطش والجفاف الى الشعور بالتعب والنعاس ، لذلك ينصح بتناول كمية وفيرة من الماء – الزبادي : تناول الزبادى يساعدك على اليقظة و يقلل الشعور […]
– شرب الماء : يؤدى العطش والجفاف الى الشعور بالتعب والنعاس ، لذلك ينصح بتناول كمية وفيرة من الماء – الزبادي : تناول الزبادى يساعدك على اليقظة و يقلل الشعور […]
أكدت د. شيرى نبيل رزق أستاذة التغذية بكلية طب القصر العيني، ومؤسس “برنامج التغذية التدريبية” المعتمدة من جامعة نيويورك أن الماء واليوسفي والبطاطس والشيكولاته هي سر الرشاقة والتغذية السليمة، نظراً […]
