اغسلى وجهك يوميا قبل النوم ، مدة غسل الوجه ساعه الا ربع باستخدام مطهر للبشرة، فهذا هو الوقت المناسب لإزالة الاتساخات والدهون من على الوجه ، الماء الفاتر هو الأفضل لتنظيف البشرة وليبقى الوجه نظيفا، فالماء الساخن يجفف بشرتك، والماء البارد لن يفتح المسام ، كونى لطيفة مع وجهك، لأن الفرك سيسبب الجفاف والاحمرار، بلمسات […]

سواء استخدمت منديل لعدم نشر الفيروسات التى ستخرج فى العطس أو لا ستكون يداك عرضة للميكروبات لأنك فى النهاية ستحتفظ بالمنديل فى يدك، اغسل يديك جيدا بالماء والصابون بعد العطس، ويمكن تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد وانتشارها للآخرين بشكل كبير عن طريق الحرص على غسل اليدين بشكل مستمر وسليم ، نعمة ويمكن أن تكون […]