د.نوران إبراهيم : ترصد 10 نصائح في يوم الولادة
يوم الولادة من الايام الصعبة على أي سيدة وتحتاج إلى دعم نفسي كبير، خاصة من زوجها، لذا نقدم بعض النصائح التي يجب على الزوج اتباعها يوم ولادة زوجته، كما ترصدها دكتورة نوران إبراهيم مدربة الولادة الطبيعية.
١-قم بتدليك ظهر أو أكتاف و بين الحاجبين زوجتك
للمساعدة في التخلص من التوتر والاسترخاء.
.
٢- ذكرها بالذهاب إلى الحمام كل ساعة امتلاء المثانة ليس فقط مزعج ، ولكنه قد يتسبب أيضا في توقف المخاض لعدم مقدرة الجنين على الدخول جيدا في الحوض.
.
٣- جرب وضع الكمادات الباردة على رقبتها ووجهها يمكنك حتى غسل وجهها بلطف والشعور بالراحة والنشاط.
.
٤- شجعها على شرب الماء وتناول وجبة خفيفة أو الرطب حيث يوفر لها الطاقة التي تحتاجها للمجهود في الولادة.
.
٥-ساعدها في الحركة لتشجيعها على تسهيل وتسريع الولادة حيث تخفف بعض الأوضاع من ضغط إحساس الولادة لكن البعض الآخر قد يشعر بمزيد من الألم كالنوم على الظهر.
.
٦-إذا كانت تعاني من آلام الظهر ضع يديك على ظهرها للضغط عليه أو ركبتيها أو كتفيها تلك النقاط تقلل الشعور بالألم.
.
٧- كن حولها لكن استمع لما تريد قد لا ترغب دائما في أن يتم لمسها لكن التواجد معها يمكن أن يساعدك فقط قف في مكان قريب واجعلها تشعر بوجودك ليس وقت مناسبا لتلقي هاتف من العمل أو مشاهدة مباريات!
.
٧-يمكنك تشجيعها لفظيًا هيا يا بطلة، هانت، يمكنك فعلها، انتي قوية، لقد استعددنا لهذه اللحظات…
.
٨- ساعدها في الاستحمام أو حوض الاستحمام الدافئ يمكن أن يكون الماء أثناء المخاض مفيد للتخفيف عنها.
.
٩-ضع كمادات تدفئة على أسفل ظهرها أو أطرافها أو منطقة العجان (قرب نهاية المخاض) لتخفيف من إحساس الولادة وتسهيل توسع منطقه العجان بمساعده الممرضه.
.
١٠- ذكرها لماذا تقوم بكل هذا العمل الشاق سوف نرى
مولودنا اخيرا لطالما تمنينا هذه اللحظة معا…
